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毛豆对我们身体有什么好处

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毛豆对我们身体有什么好处

发布日期:2018-06-30 作者: 点击:

在这个全新的时代,毛豆作为一种特殊的食物已经融入了我们的生活中,毛豆的吃法有很多种,比如:油炸、凉拌、煎炒、或者是做成卤味,毛豆可以促进消化,清热,养颜,安神,常常吃毛豆可以在一定程度上起到排毒的作用,当然最好是吃得清淡一点,对于消化不良或者是食欲不振的患者有着神奇的疗效。毛豆的钾离子含量比较高,多吃毛豆可以有效地缓解疲劳,特别是在炎热的夏天,出汗过多而导致钾离子丢失,多吃毛豆可以有效地补充钾离子,从而改善疲劳症状。毛豆内含有大量的维生素C,在豆类食品中位居首位,因此,其营养价值也就相对而言比较高,其中大量的维生素C具有强大的抗氧化作用,可以在一定程度上美容。对于青春期的孩子来说,这是十分有作用的物质,换句话说,可以让人变得聪明。它们可以改善脂肪代谢,降低人体中甘油三酯和胆固醇含量,毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,可以改善大脑的记忆力和智力水平,毛豆中含有丰富的食物纤维,可以改善便秘,降低血压和胆固醇。总之,毛豆的好处多多。

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毛豆

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