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开原毛豆种厂家提醒您毛豆虽好,但也要适量食用!

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开原毛豆种厂家提醒您毛豆虽好,但也要适量食用!

发布日期:2018-07-20 作者: 点击:

毛豆平时虽然不起眼,但却有大作用,营养价值非常丰富!尤其是在夏季多汗、易犯困,这时候多吃一些毛豆,不仅能消除倦怠,补充体力,还能开胃!

补充蛋白质

毛豆中蛋白质不但含量高,且品质优,可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美,易于被人体吸收利用。

补充膳食纤维

毛豆营养丰富且均衡,富含膳食纤维,对人体大有好处。

富含钾元素

钾含量在蔬菜中也是名列前茅,夏天快到了,出汗增多,适当吃点毛豆还可以补充钾,缓解疲乏无力和食欲下降。

降低胆固醇

毛豆中的脂肪含量高于其它蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,降低人体中甘油三酯和胆固醇含量。

补铁

毛豆在生长中需要铁,也储存铁,不仅铁含量比较高,也容易吸收,是儿童、老人、妇女补充铁,预防贫血非常好的食物来源。

开原毛豆种厂家提醒您毛豆虽好,但也要适量食用!

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开原毛豆种

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