芒果体育近日，全县村（社区）“两委”换届工作领导小组会议召开，会议通报了全县村（社区）“两委”换届工作进展情况，并对下一阶段工作进行安排部署。

　　●1月12日至13日，吴忠市委常委芒果体育、县委书记马洪海先后到张家塬乡、预旺镇、马高庄乡、田老庄乡进行调研。

　　在各乡镇，马洪海与乡镇党政班子成员围绕巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接、村“两委”换届、基层治理、疫情防控和2021年工作思路等工作开展情况进行座谈交流。

　　●1月14日，吴忠市委常委、县委书记马洪海主持召开同心县第十三届委员会2021年第2次常委会会议。

　　●1月14日，吴忠市委常委、县委书记马洪海主持召开推进基层整合审批服务执法力量改革领导小组会议。

　　养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。下面是小编分享给大家的养生小常识，希望对大家有帮助。

　　1.用茶水煮米饭不仅可让米饭色，香，味惧佳，还可去腻，洁口，化食。常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病芒果体育。

　　2.把啤酒和茶水放冰箱冰镇，饮用时兑在一起，是消暑解渴的最好饮品；将煮好的黑咖啡加糖，掺进啤酒，具有开胃功效。

　　3.适量吃红辣椒有好处，红辣椒含丰富维C，铁，钙等，可预防风寒感冒；红辣椒的辛辣刺激感，还可减轻头痛症状，调整血脂。

　　4.养生谚语：狂饮伤身，暴食伤胃；一顿吃伤，十顿喝汤。天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。

　　5.喝茶喝水有讲究：多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。空腹饮了茶，疾病身上爬。

　　6.饭后吃水果易肥胖,成人最好饭前吃水果(柿子等除外),儿童和脾胃虚寒体质的妇女不宜饭前吃水果,可在两顿饭间吃.

　　7.长寿十字法:一贯知足;二目远眺;三餐有节;四季不懒;五谷皆食;六欲不张;七分忍让;八方交往;酒薄烟戒;十分坦荡.

　　8.每天早餐两个鸡蛋轻松减肥,科学家发现:以荷包蛋.水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能多减去约三分之二的重量.

　　9.毛豆营养丰富均衡,对肥胖.高血脂.冠心病等有预防和辅助治疗作用.建议不妨在此时节多吃毛豆,增加蛋白质的摄入.

　　10.喝茶也分人!胃不好的人,多喝红茶;花茶可疏肝解郁.理气调经,适合女性喝;糖尿病人适合喝白茶;黑茶适合肉食者＂.

　　16日夜间到17日白天:晴 间 多云 ,西东风2转5级,气温-16.3到3.3度。

　　18日夜间到19日白天:晴 间 多云,南转北风2到3级,气温-9.2到-3.3度。

　　19日夜间到20日白天:晴 转 多云,东转西风2转5级,气温-11.0到2.9度。

　　20日夜间到21日白天:多云,西北风3到4级,气温-10.2到6.5度。